¿Cómo detectar si sufres un trastorno de ansiedad?

¿Cómo detectar si sufres un trastorno de ansiedad?
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1) ¿Tienes síntomas físicos que aparecen en forma abrupta y se acompañan de mucho miedo (miedo a infarto, desmayarse, volverse loca)?

2) ¿Tienes miedo a tener síntomas físicos (por ej., palpitaciones, vértigo, dolor de pecho) o a descomponerte cuando te alejas de la casa, tomas el transporte o te quedas sola?

3) ¿Tienes miedo a hacer el ridículo o el papelón cuando te toca hablar en público, ir a reuniones sociales o hacer reclamos?

4) ¿Eres de preocuparse exageradamente por muy pequeñas cosas?

5) ¿Te cuesta mucho relajarse y conciliar el sueño?

6) ¿Te preocupan mucho las enfermedades, accidentes o que algo malo pueda sucederle a vos o a algún familiar?

7) ¿Te asegurás todo el tiempo de estar haciendo lo correcto y de que nada salga mal?

8) ¿Tenés necesidad de repetir conductas una y otra vez para calmarte o evitar que algo malo suceda (por ej., lavarte las manos, chequear la puerta o preguntar varias veces lo mismo, ordenar o acomodar objetos)?

9) ¿Tienes pensamientos desagradables que para ti son moralmente inaceptables y te generan miedo o malestar?

10) ¿Sientes temores excesivos y evitas ciertos objetos o situaciones que no son peligrosos en sí mismos (por ej., avión, animales, sangre, inyecciones, espacios cerrados)?

11) ¿Después de haber sufrido un trauma (por ej., accidentes, robos), te sentiste asustada, con pesadillas y recuerdos traumáticos muy vívidos? ¿Evitás objetos lugares o personas por temor a sufrir otro trauma?

Si te identificas con una o más de estas preguntas te sugerimos que te contactes con un profesional especialista en trastornos de la ansiedad para que pueda ayudarte. Una mejor calidad de vida con un tratamiento adecuado es posible.

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Nuevo Web+Blog: UNYKA.Photo

Roma no se construyo en un dia… obvio! Mi web de fotografia tampoco, es mas me llevo muchisimo mas de lo que hubiera imaginado.

La arme hace mil años y desde entonces la fui “emparchando” hasta que no resistio un arreglo mas….Y entonces recorde el famoso proverbio oriental:

No construyas un barco nuevo con madera vieja.

Entonces lo borre. Y comence desde cero.

Lo bueno: unifica todo. Web y el blog, por una parte. Mi cuenta de Instagram, 500px, y mis blogs de fotografia de Blogger y Tumblr!! Todo en un solo lugar.

Seguro que necesita muchos ajustes. Pero lo bueno es que ya “ES” y la otra, la vieja, ya es historia pasada!

Nueva Web: UNYKA.Com

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